わたし再編プログラム　3つの軸

わたし再編プログラムには、大切にしている3つの軸があります。
これまではなかなかじっくりやれなかったこと、意識できなかったことに、まっすぐ楽しく取り組んでいきます。

五感とは　視・聴・嗅・味・触の五つの感覚。目、耳、鼻、舌、皮膚を通して受ける刺激は脳に伝わり、私たちはこの感覚で外の世界とつながっています。つまり五感によって私たちは様々な認知、そして感情を味わいます。

でも、子育てや仕事で目の回るほど忙しかった時期、私たちは目の前の出来事やすべきことに集中し効率的に進めるために、五感の感度をぐっと下げて生活してきたのではないでしょうか。時間に追われて季節の移ろいを感じること、食べ物を味わう時間、音楽に聞き入ることなどを、しないでいるうちに五感の使い方を忘れてしまっている、、、どうでしょうか。

私たちはRe:CoLifeのプログラムを通じて、あらためて五感スイッチを入れ、感覚器の感度を上げることを目指しています。五感が研ぎ澄まされると日々の出来事や自然の中に繊細で新鮮な刺激を受け取れるようになります。それは、脳内に伝わり幸せや楽しみホルモンの分泌につながり、さらには周りにある小さな幸せを取りこぼすことなく、感じられるようになることを意味します。

これからを豊かに生きる第一歩は五感の復活。プログラムの大切な柱です。

01五感を復活させる

02過去を再編集する

忙しすぎると思い出せないことが多くなりますね。年齢的にも記憶はあいまいになりがちです。
でもそれは過去が無きものになったのではなく、忘れているだけ。脳の奥深くにその時々の出来事、感情は格納されていると言われています。
私たちはRe:CoLifeのプログラムのいくつかに、過去の記憶をよみがえらせ、もう一度その時代を思い出して出来事や感情を味わえるプログラムを組み込んでいます。

何故、敢えて「過去の振り返り」が必要なのでしょう。
それは「自分を抱きしめるため」です。
薄らいだ記憶の中で、あの頃の自分は未熟であったかもしれないし失敗も多かったかもしれないけれど、その時々を必死に生きていたことは間違いありません。

過去のある瞬間を思い出して「今の自分」が味わうと、過去の意味合い、色合い、位置づけ、自分への評価、相手との関係、そんなものが変わっていきます。
それを私たちは「再編集」と呼んでいます。

再編集で、ぎゅっと自分を抱きしめてみてください。

辛いことを無理に思い出すことはありません。思い出してもいいと自分がOKを出した記憶からはじめましょう。
自分自身の再編集、プログラムの大切な2つ目の柱です。